Calorías de las Semillas de apio
100 gramos de Semillas de apio contienen 392.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de las Semillas de apio
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Calorías | 392.0 kcal |
| Agua | 6.04 g |
| Hidratos de carbono | 41.35 g |
| Proteínas | 18.07 g |
| Grasa total | 25.27 g |
| Ceniza | 9.27 g |
Hidratos de las carbono de las Semillas de apio
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Hidratos de carbono | 41.35 g |
| Fibra | 11.8 g |
| Azúcares totales | 0.67 g |
Vitaminas de las Semillas de apio
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Vitamina C (Ácido ascórbico) | 17.1 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.34 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.29 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.89 mg |
| Vitamina B12 | 0.0 mcg |
| Colina | 24.7 mg |
| Folato (DFE) | 10.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 3.0 mcg |
| Vitamina A (UI) | 52.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.07 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) | 0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.0 mcg |
Vitamina B9
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Folato | 10.0 mcg |
| Ácido Fólico | 0.0 mcg |
| Folato (DFE) | 10.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Retinol | 0.0 mcg |
| Beta Caroteno | 31.0 mcg |
| Alfa Caroteno | 0.0 mcg |
| Criptoxantina | 0.0 mcg |
| Licopeno | 0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina | 0.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 3.0 mcg |
| Vitamina A (UI) | 52.0 IU |
Minerales de las Semillas de apio
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Calcio | 1767.0 mg |
| Hierro | 44.9 mg |
| Magnesio | 440.0 mg |
| Fósforo | 547.0 mg |
| Potasio | 1400.0 mg |
| Sodio | 160.0 mg |
| Zinc | 6.93 mg |
| Cobre | 1.37 mg |
| Manganeso | 7.567 mg |
| Selenio | 12.1 mcg |
Esteroles de las Semillas de apio (colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Colesterol | 0.0 mg |
| Fitoesteroles totales | 60.0 mg |
Ácidos grasos de las Semillas de apio
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos Grasos Saturados | 2.19 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados | 15.93 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados | 3.72 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Acido Hexanoico | 0.0 g |
| Ácido Caprílico | 0.0 g |
| Ácido Cáprico | 0.02 g |
| Ácido Láurico | 0.02 g |
| Ácido Mirístico | 0.02 g |
| Ácido Palmitico | 1.29 g |
| Ácido Esteárico | 0.39 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácido Palmitoleico | 0.24 g |
| Ácido Oléico | 15.45 g |
| Ácido Gadoleico | 0.24 g |
| Ácido docosenoico | 0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácido octadecadienoico (linoleico) | 3.52 g |
| Ácido Linolénico | 0.2 g |
| Ácido Parinarico | 0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico | 0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA | 0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA | 0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA | 0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 de las Semillas de apio
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácido octadecadienoico (linoleico) | 3.52 g |